4Bikers Forum

Tips & Tricks => Training en Gezondheid => Topic gestart door: Peter op 16 augustus 2007 - 10:53

Titel: kcal verbruik
Bericht door: Peter op 16 augustus 2007 - 10:53
Misschien kan iemand mij helpen :


-          ik zou graag weten hoeveel kcal per dag een fietser uit vetverbranding(eigen lichaamsvet) kan halen


-          hoeveel kcal leveren nen kg lichaamsvet zo op? Edit : tip gekregen dit zou 7000Kcal zijn.Tip voor berekening dagverbruik http://www.stevenscreek.com/goodies/calories.shtml


Idealerwijze zou ik 2000kcal per dag van mijn eigen lijf moeten kunnen oppeuzelen. Lukt dat niet dat zal ik af en toe een dagje moeten stoppen, niks doen, veel eten en zo reserves aanvullen.

Verder vraag ik me af of mijn redenering dat  bergop 1% extra gewicht(berekend op totale massa (fietser, bagage, fiets) 1% trager fietsen betekent juist is. Op het vlakke is dit gelukkig niet zo.