Auteur Topic: Trainingtips gevraagd  (gelezen 175 keer)

0 leden en 1 gast bekijken dit topic.

Stevicii

  • 4Bikers Member
  • Berichten: 1
Trainingtips gevraagd
« Gepost op: 22 februari 2020 - 18:16 »
Een paar trainingsvraagjes om iets beter of sneller te rijden 😛
A: ik heb een route gevonden van me werk tot thuis waar ik op 25km 7bruggen over moet (4*autostrade over,2*spoorweg over en 1*vaart over) nu zijn er tips om die rit in te plannen trainingsgewijs bv alleen brug over tandje bijsteken of gewoon rit doorrijden volle bak?
B:rijd ik tussendoor mss eens rit van lange afstand op rustig tempo?maar wat is dan een lange rit?
Dit terzijde heb ik wel een redelijk fysiek zware job waar ik ook toch tussen de 15000 en 20000 stappen daags doe en toch wa gewicht hef enzo,vriendin met vroeg en late werkshift en kinderen heb(dus niet altijd tijd om Savonds nog te fietsen,plan ik elke week zo een training in zoals punt A of niet?