Auteur Topic: Vaste on-road routes in de Ardennen  (gelezen 33659 keer)

0 leden en 1 gast bekijken dit topic.

Chris

  • 4Bikers Member
  • Berichten: 129
    • Chris mtb-page
Vaste on-road routes in de Ardennen
« Gepost op: 14 januari 2005 - 20:17 »
beste collega bikers, ;)

hebben jullie al vaste on-road routes in de ardennen gereden?
welke zijn goed afgepijld?
welke gaan over vrij rustige wegen?
welke hebben mooie klimmetjes?

alvast bedankt!  :applaus:

chris & co
"No disc - More risc"

Styria-Alpentour 2003 finisher - GRC 2003 - 2004 finisher - Cape-Epic 2005 finisher - aTAC 2006 finisher

Jack77

  • 4Bikers Member
  • Berichten: 643
Vaste on-road routes in de Ardennen
« Reactie #1 Gepost op: 14 januari 2005 - 20:50 »
Kijk mss eens op http://www.klimroutes.nl.

Op Wielertoerist.be worden ook een aantal hellingen toegelicht.
.

Speci

  • David
  • Ontwikkelingsteam
  • 4Bikers Member
  • Berichten: 383
Vaste on-road routes in de Ardennen
« Reactie #2 Gepost op: 17 januari 2005 - 23:41 »
lijkt me wel interessant om eens te doen, ik heb ook wel wat klimtraining nodig  :-(
nog wat info:
http://www.klimroutes.nl/PC1BUISSONIERE.html

Transalp

  • 4Bikers Member
  • Berichten: 183
    • MTB Trips
Vaste on-road routes in de Ardennen
« Reactie #3 Gepost op: 18 januari 2005 - 01:06 »
Een overzicht van de hoogteverschiltochten van de BBR vind je hier (wel allemaal op de weg!): http://www.cyclo.be/FNdenivele2005.htm

Steven

  • 4Bikers Member
  • Berichten: 220
Vaste on-road routes in de Ardennen
« Reactie #4 Gepost op: 18 januari 2005 - 07:49 »
Ivo is dat doenbaar met koervlo en zonder triple?

Chris

  • 4Bikers Member
  • Berichten: 129
    • Chris mtb-page
Vaste on-road routes in de Ardennen
« Reactie #5 Gepost op: 18 januari 2005 - 14:50 »
Citaat van: Steven
Ivo is dat doenbaar met koervlo en zonder triple?


wij, ivo en ikzelf hebben het parcours met de mtb gedaan maar hebben nooit het kleinste plateauke gebruikt ... t'was dan ook klimtraining hé .... of jij je trappers kunt rondkrijgen is voor ons moeilijk in te schatten  :-p ... neen, normaal gezien moet het wel lukken maar onderschat de omgeving de eerste 60km niet! :rollseyes:


chris &co
"No disc - More risc"

Styria-Alpentour 2003 finisher - GRC 2003 - 2004 finisher - Cape-Epic 2005 finisher - aTAC 2006 finisher

Serge

  • 4Bikers Member
  • Berichten: 177
Vaste on-road routes in de Ardennen
« Reactie #6 Gepost op: 18 januari 2005 - 19:59 »
Heb deze rit vorig jaar ook gereden met de MTB, met Stivo en Dennis en het is idd. de moeite.:applaus:
Ik ga deze binnenkort zeker nog rijden, goede training en voorbereiding voor de Marathons.

Greettzz.......Serge

NicO

  • Nico Prinsen
  • 4Bikers Member
  • Berichten: 506
    • mtbnico
Vaste on-road routes in de Ardennen
« Reactie #7 Gepost op: 18 januari 2005 - 21:35 »
spijtig dat ik zo'n grote afstand nog niiaankan, kzou het ook is graag doen... misschien voor binnen een paar maanden als ik wa verder staan met mijn vorm...  :-p

PhrAcE

  • Kris De Craemer
  • 4Bikers Crew
  • 4Bikers Member
  • Berichten: 1133
    • bk0ne ProDucTioNzzz - PhraSeR StyLee
Vaste on-road routes in de Ardennen
« Reactie #8 Gepost op: 18 januari 2005 - 21:57 »
volgens mij kunnen de meesten die wat deftig mtb'en wel zo'n afstand aan hoor... 't is asfalt ee zoals Ivo al zei...

klein voorbeeldje: ik ben op m'n 16e (met slechts eenmalig al eens een 100-tal km gedaan maar wel geregeld 30 à 50km) met een maat van Oostende naar Hotton gereden: 270km, in 1 dag dus...
mét de mtb, 1.95 banden...  :-D

dus bmweeke: gewoon doen zou ik zeggen!

JeFKe

  • Jeffry Goethals
  • 4Bikers Member
  • Berichten: 562
    • http://www.4bikers.be
Vaste on-road routes in de Ardennen
« Reactie #9 Gepost op: 19 januari 2005 - 10:39 »
Citaat van: Ivo
Citaat van: Speci
lijkt me wel interessant om eens te doen, ik heb ook wel wat klimtraining nodig  :-(
nog wat info:
http://www.klimroutes.nl/PC1BUISSONIERE.html

Als het weer meezit zijn we, waarschijnlijk zondag, weer van de partij. Altijd welkom.
Zo mooi als afgelopen zondag zal het waarschijnlijk niet meer worden (staalblauwe lucht, wit gevroren gras, windstil,....)

Kzen eveneens geïnteresseerd net als Speci heb ik ook mijn kilometerkes bergop nodig!
The Tiger became a Leopard...

Phille

  • Ontwikkelingsteam
  • 4Bikers Member
  • Berichten: 634
Vaste on-road routes in de Ardennen
« Reactie #10 Gepost op: 19 januari 2005 - 11:35 »
Citaat van: PhrAcE
klein voorbeeldje: ik ben op m'n 16e (met slechts eenmalig al eens een 100-tal km gedaan maar wel geregeld 30 à 50km) met een maat van Oostende naar Hotton gereden: 270km, in 1 dag dus...
mét de mtb, 1.95 banden...  :-D


en hoe oud ben je ondertussen ;-)
Ne mens word ouder he, als ge als "oudere" (lees volwassene) elke week 50km doet dan ga je niet plots 250km doen. 100km da zal misschien nog lukken

Thorgal

  • Ontwikkelingsteam
  • 4Bikers Member
  • Berichten: 666
Vaste on-road routes in de Ardennen
« Reactie #11 Gepost op: 19 januari 2005 - 12:00 »
Vraagske?

Hoe definiëer je een goede klimtraining?

Waar ligt dan het accent op:
- lengte van de klim
- stijgingspercentage
- gewoon zoveel mogelijk HM's doen,...
- ....

Thierry

  • 4Bikers Member
  • Berichten: 730
Vaste on-road routes in de Ardennen
« Reactie #12 Gepost op: 19 januari 2005 - 12:02 »
Citaat van: Phille
Ne mens word ouder he, als ge als "oudere" (lees volwassene) elke week 50km doet dan ga je niet plots 250km doen. 100km da zal misschien nog lukken


... en dan nog ... Het moet een TRAINING blijven hé.

Ik zit in dezelfde situatie als bmweke : op dit ogenblik is 135km / 1900hm te veel voor mij, als training.
Ik rij die tocht nu misschien wel uit, dat wel, maar daarna heb ik een week nodig om er volledig van te herstellen. Tja, da's dus geen training meer hé, da's een uitputtingsslag waaruit geen voordeel te halen valt ...

In april - mei wil ik dat toerke wel eens gaan doen : tegen dan zou ik toch terug ewa meer "fond" moeten hebben, en dan mogen er af en toe al eens wat langere tochtjes gereden worden ... Als bmweke dan eventueel ne compagnon nodig heeft ...
www.point2leuven.be -> GPS voor auto, moto, outdoor ...

NicO

  • Nico Prinsen
  • 4Bikers Member
  • Berichten: 506
    • mtbnico
Vaste on-road routes in de Ardennen
« Reactie #13 Gepost op: 19 januari 2005 - 12:10 »
ok das goe, ben altijd paraat   :shocked:

en idd tegen dan zou ik al wa beter in mijn vel moeten zitten.
Maar voorlopig is dus het ergste probleem mijn achterwerk.
Maar hoe trainde dat  >:-(

Steven

  • 4Bikers Member
  • Berichten: 220
Vaste on-road routes in de Ardennen
« Reactie #14 Gepost op: 19 januari 2005 - 12:11 »
Citaat van: Bmweke
ok das goe, ben altijd paraat   :shocked:

en idd tegen dan zou ik al wa beter in mijn vel moeten zitten.
Maar voorlopig is dus het ergste probleem mijn achterwerk.
Maar hoe trainde dat  >:-(


Door 14 dagen niet te fietsen en uw lief gerust te laten.  :-*

Steven

  • 4Bikers Member
  • Berichten: 220
Vaste on-road routes in de Ardennen
« Reactie #15 Gepost op: 19 januari 2005 - 12:14 »
Citaat van: Thorgal
Vraagske?

Hoe definiëer je een goede klimtraining?

Waar ligt dan het accent op:
- lengte van de klim
- stijgingspercentage
- gewoon zoveel mogelijk HM's doen,...
- ....


Het accent ligt op trapfrequentie/hartslag, beiden zo hoog mogelijk maar niet in het rood. Ook zo lang mogelijk hetzelfde ritme, bijna niet te doen op vlak terrein, tenzij met serieuze tegenwind. Dus het ritme moet gewennen.
Enfin dat denk ik er toch van.

den Tomme

  • 4Bikers Member
  • Berichten: 17
Vaste on-road routes in de Ardennen
« Reactie #16 Gepost op: 19 januari 2005 - 12:16 »
Citaat van: Bmweke
ok das goe, ben altijd paraat   :shocked:

en idd tegen dan zou ik al wa beter in mijn vel moeten zitten.
Maar voorlopig is dus het ergste probleem mijn achterwerk.
Maar hoe trainde dat  >:-(


Kem daar ook lang last van gehad , tlag helemaal open . Totdak ne zaal kocht mee int midden zo'n uitsparing ent was bonk gedaan mee e zeer gat .
Slijklappe ? .............

PhrAcE

  • Kris De Craemer
  • 4Bikers Crew
  • 4Bikers Member
  • Berichten: 1133
    • bk0ne ProDucTioNzzz - PhraSeR StyLee
Vaste on-road routes in de Ardennen
« Reactie #17 Gepost op: 19 januari 2005 - 12:34 »
Citaat van: Phille
en hoe oud ben je ondertussen ;-)
Ne mens word ouder he, als ge als "oudere" (lees volwassene) elke week 50km doet dan ga je niet plots 250km doen. 100km da zal misschien nog lukken

ondertussen ben ik 25... ik schatte bmweeke toch ook ergens rond die leeftijd, vandaar 't voorbeeldje...  ik weet ook wel dat die tocht geen training meer was maar 134 is nu ook geen 270 ee...

anyway...  't was enkel om erop te wijzen dat er toch een verschil is tussen baankm's en mtb-km's, niet?

Phille

  • Ontwikkelingsteam
  • 4Bikers Member
  • Berichten: 634
Vaste on-road routes in de Ardennen
« Reactie #18 Gepost op: 19 januari 2005 - 12:43 »
Citaat van: Thorgal
Hoe definiëer je een goede klimtraining?


Hoe wil je klimmen ?

Stel je wil den Iegiene zijne HGC doen, dan train je m.i. best KRACHT
Wil je echter een GRC uitrijden dan zal je je moeten focussen op SOUPLESSE

mijn .02$

Thorgal

  • Ontwikkelingsteam
  • 4Bikers Member
  • Berichten: 666
Vaste on-road routes in de Ardennen
« Reactie #19 Gepost op: 19 januari 2005 - 13:03 »
Citaat van: Phille
Citaat van: Thorgal
Hoe definiëer je een goede klimtraining?


Hoe wil je klimmen ?

Stel je wil den Iegiene zijne HGC doen, dan train je m.i. best KRACHT
Wil je echter een GRC uitrijden dan zal je je moeten focussen op SOUPLESSE

mijn .02$

Tja, hoe wil je klimmen? Ik wil zo lang mogelijke klimmen zo snel mogelijk oprijden natuurlijk, wie niet hé  :bitchin:

Op aanraden van enkele bikers in m'n omgeving, ben ik me alvast op kracht ah focussen. Dwz dat ik regelmatig een asfaltklim hier in de buurt ga up-en-downen, en dit tegen een zo laag mogelijke trapfrequentie tijdens het klimmen.