Omdat ik geen goesting meer heb om in de winter op de weg te trainen heb ik een fitnessabonnement genomen.
Nadat ik getest ben heb ik een schema gekregen om mijn conditie te verbeteren,ze werken met een puntensysteem naargelang de conditie.
mijn persoonlijk schema:week 1: 58 punten
week 2: 64
week 3: 67
week 4: 60
week 5: 64
week 6: 69
week 7: 73
week 8: 67
week 9: 73
week 10: 78
hoe punten verdienen:cross trainer: 4.3 punten per 10 min.
fietsen/mtb: 4.1
lopen: 4.6
step: 4.3
wandelen: 3.0
ik kan enkel punten scoren als ik train in de hartslagzone bepaald door die test, in mijn geval tussen 160 en 176 Hr.
dus alles eronder of erboven leverd GEEN punten op. Deze zone zou het beste mijn conditie verbeteren.
dus als ik een duurtraining doe van 5u. met een Hr van 140 krijg ik geen punten.

Ik vind dat nogal raar en vraag jullie mening hierover.
Mijn coach zelf heeft naar eigen zeggen een zeer goede conditie en is karate leraar dus ik veronderstel dat die man weet waarover hij spreekt.
ps: na 10 weken wordt ik opnieuw getest en krijg ik een aangepast schema.